Waarom een hardloopschema van internet niet werkt
Google “hardloopschema 10K” en je krijgt duizenden resultaten. Gratis, kleurrijk, netjes ingedeeld in weken. Het ziet er goed uit. Maar werkt het ook?
Voor sommige mensen, soms. Maar voor de meeste lopers is een schema van internet op zijn best gemiddeld — en op zijn slechtst een recept voor blessures en teleurstelling.
Het probleem met gemiddeld
Een schema van internet is gemaakt voor een gemiddelde loper. Maar jij bent niet gemiddeld. Jij hebt een eigen loopgeschiedenis, een eigen lichaam, een eigen agenda. Misschien slaap je slecht, werk je in shifts, of heb je een oude knieblessure die af en toe de kop opsteekt. Geen schema houdt daar rekening mee.
Wat een schema niet kan
Een schema ziet niet dat je drie dagen geleden een zware training hebt gedaan en eigenlijk rust nodig hebt. Het past zich niet aan als je week drukker is dan gepland. Het geeft geen feedback als je techniek niet klopt. En het motiveert je niet als je om 6 uur ’s ochtends in de regen staat en eigenlijk geen zin hebt.
Wat persoonlijke coaching wél doet
Een goede coach begint met luisteren. Waar sta je nu? Wat wil je bereiken? Wat heeft je tot nu toe tegengehouden? Op basis daarvan bouw ik een plan dat past bij jou — niet bij een gemiddelde loper op het internet.
En als het plan niet werkt, passen we het aan. Dat is het verschil.
Voor wie is coaching?
Coaching is niet alleen voor topsporters. Het is voor iedereen die serieus wil worden met hardlopen — of dat nu een 5K, een halve marathon of een volledige marathon is. Juist als je nog aan het begin staat, is een goede basis alles.
Het gaat er niet om hoe ver je loopt. Maar hoe.
Klaar om te starten met coaching die écht bij jou past?
Plan een intake →