Hardloopschema op maat - ON PACE find yours.

Hardloopschema’s en
coaching op maat

Het gaat er niet om of we hardlopen, maar hoe!

Hardlopen is een populaire sport die door veel mensen wordt beoefend. Het kan verleidelijk zijn om een schema van het internet te halen en hiermee aan de slag te gaan. Het kiezen van een hardloopschema van internet kan negatieve gevolgen hebben en het is daarom aan te raden om voor een persoonlijke trainer te gaan.

Persoonlijk

Een hardloopschema van internet is vaak algemeen en houdt geen rekening met jouw persoonlijke omstandigheden. Zo kan het zijn dat je al een tijdje niet hebt gesport, een blessure hebt of juist een sterkere conditie hebt dan het schema vereist. Een persoonlijke trainer kan jouw situatie inschatten en hierop het trainingsschema aanpassen. Op deze manier wordt de kans op blessures of overbelasting verkleind.

Feedback

Hardlopen lijkt misschien eenvoudig, maar de techniek is essentieel om blessures te voorkomen en efficiënter te lopen. Een hardloopschema van internet biedt geen feedback op jouw techniek. Een persoonlijke trainer kan jouw techniek beoordelen en verbeterpunten aandragen. Op deze manier voorkom je blessures en loop je efficiënter.

Motivatie

Het volgen van een hardloopschema van internet kan al snel saai of eentonig worden. Er is geen persoonlijke betrokkenheid en niemand die jou motiveert om door te gaan. Een persoonlijke trainer kan jouw individuele doelen bespreken en je motiveren om deze te behalen. Op deze manier blijf je gemotiveerd en is de kans groter dat je het sporten volhoudt.

Conclusie

Een hardloopschema van internet kan aantrekkelijk lijken, maar het kan leiden tot blessures, inefficiënt lopen en gebrek aan motivatie. Kies daarom voor een persoonlijke trainer die rekening houdt met jouw persoonlijke omstandigheden, feedback geeft op techniek en jou motiveert om je doelen te behalen.

Start vandaag!

Voordelen

Fysieke voordelen

Versterken van de spieren en botten

Verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid

Verbranden van calorieën en het bevorderen van gewichtsverlies

Verminderen van het risico op chronische ziekten, zoals diabetes en hartziekten

Mentale voordelen

Vermindering van stress en angst,

Verbetering van de stemming en het gevoel van eigenwaarde

Verhoging van het concentratievermogen en mentale alertheid

Bevordering van een gevoel van rust en meditatie

About me

Dick van den Broek

Hardloopcoach/ adviseur

Mijn passie voor hardlopen begon op mijn 18e en vanuit de baanatletiek ben ik naar de wegatletiek gegaan. Ik heb een PR van 2.19.38 gelopen op de marathon. Na mijn actieve hardloopleven viel ik in het bekende zwarte gat en stopte ik met hardlopen.

LEES MEER>>>