Hardloopschema’s en
coaching op maat
Het gaat er niet om of we hardlopen, maar hoe!
Hardlopen is een populaire sport die door veel mensen wordt beoefend. Het kan verleidelijk zijn om een schema van het internet te halen en hiermee aan de slag te gaan. Het kiezen van een hardloopschema van internet kan negatieve gevolgen hebben en het is daarom aan te raden om voor een persoonlijke trainer te gaan.
Persoonlijk
Een hardloopschema van internet is vaak algemeen en houdt geen rekening met jouw persoonlijke omstandigheden. Zo kan het zijn dat je al een tijdje niet hebt gesport, een blessure hebt of juist een sterkere conditie hebt dan het schema vereist. Een persoonlijke trainer kan jouw situatie inschatten en hierop het trainingsschema aanpassen. Op deze manier wordt de kans op blessures of overbelasting verkleind.
Feedback
Hardlopen lijkt misschien eenvoudig, maar de techniek is essentieel om blessures te voorkomen en efficiënter te lopen. Een hardloopschema van internet biedt geen feedback op jouw techniek. Een persoonlijke trainer kan jouw techniek beoordelen en verbeterpunten aandragen. Op deze manier voorkom je blessures en loop je efficiënter.
Motivatie
Het volgen van een hardloopschema van internet kan al snel saai of eentonig worden. Er is geen persoonlijke betrokkenheid en niemand die jou motiveert om door te gaan. Een persoonlijke trainer kan jouw individuele doelen bespreken en je motiveren om deze te behalen. Op deze manier blijf je gemotiveerd en is de kans groter dat je het sporten volhoudt.
Conclusie
Een hardloopschema van internet kan aantrekkelijk lijken, maar het kan leiden tot blessures, inefficiënt lopen en gebrek aan motivatie. Kies daarom voor een persoonlijke trainer die rekening houdt met jouw persoonlijke omstandigheden, feedback geeft op techniek en jou motiveert om je doelen te behalen.

Voordelen
Fysieke voordelen
Versterken van de spieren en botten
Verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid
Verbranden van calorieën en het bevorderen van gewichtsverlies
Verminderen van het risico op chronische ziekten, zoals diabetes en hartziekten
Mentale voordelen
Vermindering van stress en angst,
Verbetering van de stemming en het gevoel van eigenwaarde
Verhoging van het concentratievermogen en mentale alertheid
Bevordering van een gevoel van rust en meditatie
About me
Dick van den Broek
Hardloopcoach/ adviseur
Mijn passie voor hardlopen begon op mijn 18e en vanuit de baanatletiek ben ik naar de wegatletiek gegaan. Ik heb een PR van 2.19.38 gelopen op de marathon. Na mijn actieve hardloopleven viel ik in het bekende zwarte gat en stopte ik met hardlopen.

Are you ready?
Krijg weer grip op je lichaam en geest en op je trainingen met op maat gemaakte trainingsschema’s en coaching. Voor beginner tot topsporter.
